Esprit de croissance
Le Growth Mindset désigne la conviction que les capacités, l'intelligence et les talents peuvent être développés par l'engagement, l'apprentissage et la persévérance. Ce terme a été inventé par la psychologue Carol Dweck et s'oppose à l'état d'esprit fixe, qui considère les caractéristiques comme immuables. Les personnes ayant un Growth Mindset voient les défis comme des opportunités de croissance plutôt que comme des menaces.
Qu'est-ce que le « growth mindset » ?
Le terme « état d'esprit de croissance » (ou « mindset de croissance » en anglais) trouve son origine dans les travaux de recherche de la psychologue de Stanford Carol Dweck. Dans ses études, elle a constaté que la conviction profonde selon laquelle les capacités sont modifiables a une influence considérable sur la volonté d'apprendre, la persévérance et la réussite.
État d'esprit de croissance vs état d'esprit fixe
Dans le « fixed mindset », l'intelligence et le talent sont considérés comme immuables – les échecs sont interprétés comme la preuve d'un manque de talent. Les personnes ayant un « growth mindset », en revanche, considèrent les erreurs comme des retours d'expérience et les revers comme une partie nécessaire du processus d'apprentissage. Elles préfèrent investir dans l'effort plutôt que dans le maintien d'une image de soi irréprochable.
Comment développer un état d'esprit de croissance ?
- Changer son langage : remplacer « Je n'y arrive pas » par « Je n'y arrive pas encore ».
- Féliciter le processus : reconnaître ses propres progrès et les efforts fournis, et pas seulement les résultats.
- Rechercher les défis : considérer consciemment les situations inconfortables comme des occasions d’apprendre.
- Accepter le retour d'information : considérer la critique comme une information précieuse plutôt que comme une attaque personnelle.
L'état d'esprit de croissance est étroitement lié à la motivation intrinsèque et à la volonté, et constitue une base importante pour un développement personnel durable.
Le Growth Mindset est-il inné ou peut-il être appris ?
Cela peut s'apprendre. La recherche montre que les schémas de pensée sous-jacents peuvent être modifiés par la pratique consciente et la réflexion, quel que soit l'âge.
Qu'est-ce qui distingue le growth mindset de la pensée positive ?
L'état d'esprit de croissance ne consiste pas à tout enjoliver. Il s'agit de percevoir les difficultés de manière réaliste, mais de les encadrer comme des opportunités de développement plutôt que comme des obstacles insurmontables.