my7zen — la App
Una app que se vuelve más silenciosa cuanto más la conoces.
Una app tranquila para tu desarrollo interior. Paisaje, EFT, perfil 7zen y herramientas para lo cotidiano.
Acompañamiento silencioso en la vida cotidiana
Una aplicación que se vuelve más silenciosa cuanto más tiempo la conoces.
Reúne tu paisaje interior, respiración & tapping, tu perfil 7zen y pequeñas herramientas en un espacio tranquilo. Sin racha, sin puntos, sin presión - sólo un compañero que va contigo.
Qué es la aplicación y qué no es
No es una herramienta de rendimiento. Una habitación.
my7zen no controla lo que haces. Te ayuda a ser más consciente de ti mismo y te proporciona pequeñas herramientas físicas cuando tu cabeza hace demasiado ruido.
Tres pilares lo sustentan: tu paisaje interior (raíz, camino, claridad, respiración, ondas, luz, puente), EFT & tapping como gesto tangible, y tu perfil 7zen como lenguaje personal.
Rodeado de herramientas para la vida cotidiana: Respiración, meditación, fases lunares, paisajes sonoros, un impulso diario. Coge lo que necesites y deja lo que no te sirva.
Creemos que quienes se conocen mejor a sí mismos se tratan con más amabilidad. Y eso es todo lo que queremos.
Tres pilares
Con qué trabajas.
Su paisaje interior
Siete pilares: raíz, camino, claridad, respiración, ondas, luz y puente. Un mapa de tu interior, no un diagnóstico.
Respiración y Tapping
Asistente de tapping EFT con ocho temas. Un pequeño gesto físico que ayuda cuando tu cabeza hace demasiado ruido.
Su perfil 7zen
Astrología, diseño humano, numerología. Tres idiomas ancestrales en los que se puede expresar tu esencia.
Pilar I: el paisaje
Siete pilares. Un mapa de tu interior.
No "¿dónde estás parado?" - sino "¿qué se mueve dentro de ti en este momento?".
El mandala es la pieza central de la aplicación. Siete pilares que describen tu paisaje interior: desde la raíz (lo que te sostiene) hasta la respiración (cómo te regulas) y el puente (cómo te relacionas).
Pulse sobre un pilar de la aplicación y se abrirá: textos breves, ejercicios adecuados, un impulso diario. Algunos pilares aparecen a menudo, otros casi nunca - esto no es un defecto, sino información.
Con el paso de las semanas, se crea un mapa: qué pilares te llaman, cuáles callan. Sin puntuación, sin comparación. Un mapa para ti.
Pilar II - Respiración y Tapping
Un gesto que ayuda cuando tu cabeza hace demasiado ruido.
Tres minutos. Nueve puntos. Ocho temas que suceden de verdad.
EFT (Técnicas de Liberación Emocional, "tapping") es un método autoaplicado: se dan golpecitos suaves en nueve puntos de acupresión y se pronuncia una frase que nombra lo que hay en ese momento. Los estudios demuestran que el nivel de estrés disminuye de forma apreciable.
En la aplicación, el asistente de tapping te guía a través de la frase de configuración, la ronda de puntos y la frase de recordatorio, adaptadas a tu tema. Habla con él o síguelo según te convenga.
Ocho temas: Tensión, sueño, preocupación, duda, tristeza, miedo, ira, agobio. Tres minutos, luego cuelga el teléfono.
- Usted elige el tema — Tensión, sueño, preocupación, duda, tristeza, miedo, ira, exigencias excesivas... o entrada libre.
- Set de configuración — Hablas (o piensas) una frase corta que nombra lo que hay - tres veces, en el punto de karate.
- Nueve puntos — Ceja, rabillo del ojo, debajo del ojo, debajo de la nariz, barbilla, clavícula, esternón, debajo del brazo, coronilla - golpear suavemente.
- Aliento, recordatorio, fin — Una respiración consciente, una frase recordatoria, hecho. Guardas el teléfono.
7zen no es un sustituto de la psicoterapia. Si sus síntomas persisten, consulte a un especialista.
Otras herramientas
Qué más hay en la aplicación.
- Respiración y meditación — Ejercicios de respiración guiada (4-7-8, caja, coherencia) y meditaciones - breves, sin alardes esotéricos.
- Fases de la luna — Fase lunar actual con impulso corto: lo que la fase sugiere simbólicamente, sin predicciones.
- Impulso diario — Un pequeño mapa por la mañana. Dibujado a partir de tu perfil y tu paisaje actual.
- Aguas tranquilas - Paisajes sonoros — Largos y silenciosos baños de sonido para conciliar el sueño, trabajar o respirar. Sin voces, sin anuncios.
- Tu día — Un plan diario tranquilo: no una lista de tareas, sino un seguimiento. Organizas tu día para tu paisaje.
- Imagen silenciosa del éxito — En lugar de rayas: un cuadro que se va llenando poco a poco con lo que haces. Sin puntuación. Sin comparación.
Esto es lo que se siente
Un día con my7zen.
- 7:12 · Mañana - un mapa — Abres la aplicación. El impulso diario ya está ahí. Hoy: "Raíz". Una frase sobre ello, un breve ejercicio, tres respiraciones. Guardas el móvil.
- 11:48 · Mañana - nudo corto — Algo se tensa. Tocas en el asistente de tapping y seleccionas "Tensión". Tres minutos. Vuelves a tu día.
- 15:30 · Tarde - lo que se mueve — Toca el mandala. Hoy se encienden las "ondas". Lee el breve texto, haz el ejercicio... o no. Cualquiera de las dos cosas está bien.
- 22:05 · Tarde - Stillwaters — Pones un paisaje sonoro. Doce minutos. Te duermes antes de que termine. La aplicación no se da cuenta, y eso es bueno.
Obtener my7zen
Prueba gratuita.
Si te descargas la aplicación, puedes empezar inmediatamente: el paisaje, el impulso diario, un tema de EFT y las fases lunares son gratuitos. Después decides si quieres profundizar más.
Sin publicidad. Sin rastreador. Sin impresión de rayas.
PREGUNTAS FRECUENTES.
- ¿Es my7zen un sustituto de la terapia?
- No. my7zen es una herramienta de acompañamiento. En caso de molestias persistentes, crisis o estrés agudo, póngase en contacto con un especialista: psicoterapeuta, médico de familia o un teléfono de crisis.
- ¿Cuánto cuesta la aplicación?
- La base es gratuita (paisaje, impulso diario, un tema EFT, fases lunares). El perfil completo 7zen y todos los temas EFT forman parte de la suscripción Plus. Puedes probarlo todo antes de decidirte.
- ¿Qué ocurre con mis datos de nacimiento?
- Se utilizan exclusivamente para calcular su perfil 7zen, se almacenan de forma encriptada y no se transmiten. Puede eliminar su perfil en cualquier momento, por completo y sin retrasos.
- ¿Necesito el perfil estrella para utilizar la aplicación?
- No. El paisaje, EFT, la respiración, las fases lunares también funcionan sin perfil. El perfil complementa la imagen, es un lenguaje, no una parte obligatoria.
- Rachas, puntos, logros... ¿es posible?
- Conscientemente no. En lugar de puntos, la aplicación muestra una "imagen fija" que se va llenando poco a poco con lo que haces. Sin puntuación, sin comparación. Lo que haces en silencio también debería contarse en silencio.
Cuando sea urgente
Busca ayuda.
my7zen no es un servicio de urgencias. Si estás atascado, hay lugares que están ahí para ti: de forma anónima, gratuita y las 24 horas del día.
En caso de peligro grave para la vida: marque 112 inmediatamente o acuda al servicio de urgencias más cercano.