Ikigai
Ikigai es un concepto japonés que describe la "razón de vivir" personal o la fuente del impulso interior. Representa lo que hace que la vida tenga sentido y sea satisfactoria: donde confluyen la pasión, el talento, la necesidad y el sustento.
¿Qué es el ikigai?
La palabra japonesa ikigai (生き甲斐) se puede traducir, en esencia, como «razón para vivir» o «aquello por lo que vale la pena levantarse cada mañana». En la concepción occidental, a menudo se describe como la intersección de cuatro preguntas:
- ¿Qué te gusta?
- ¿En qué eres bueno?
- ¿Qué necesita el mundo?
- ¿Con qué puedes ganarte la vida?
Este marco puede servir de guía para reconocer con mayor claridad el rumbo de la propia vida. Es importante saber que, en su origen japonés, el ikigai no es un gran concepto abstracto de la vida, sino a menudo algo muy cotidiano: un ritual matutino, una conversación con un ser querido, una actividad manual. No tiene por qué estar necesariamente vinculado a la profesión.
Ikigai y bienestar
Las investigaciones en gerontología sugieren que las personas que describen un claro sentido de ikigai suelen manifestar mayor satisfacción con la vida y vitalidad. Especialmente en la región de Okinawa, conocida por su alta esperanza de vida, se debate si el ikigai podría ser un posible factor cultural protector. Aún no se puede determinar de forma concluyente desde el punto de vista científico si existe esta relación causal ni cuál es su grado de influencia.
Si quieres saber más sobre cómo el ikigai y el flow pueden fomentar conjuntamente la realización profesional, encontrarás más reflexiones al respecto en el artículo «Realización profesional con ikigai y flow».
¿Mi ikigai tiene que coincidir con mi trabajo?
No necesariamente. Según los japoneses, el ikigai también puede residir en las aficiones, las relaciones o los pequeños rituales cotidianos: se trata de la importancia personal, no del éxito profesional.
¿Cómo encuentro mi Ikigai?
Llevar un diario puede ser un posible punto de partida: ¿Qué actividades te hacen olvidar el tiempo? ¿Qué le hace sentirse vivo? Estas preguntas pueden aportar claridad paso a paso: es más un proceso que un momento puntual de iluminación.