Nadi
En la cosmovisión yóguica y tántrica, los nadis son los sutiles canales de energía por los que fluye la energía vital (<em>prana</em>) en el cuerpo. La palabra sánscrita significa algo así como «tubo» o «canal». Tradicionalmente se describen miles de nadis, de los cuales tres se consideran especialmente importantes: Ida, Pingala y Sushumna.
¿Qué son los nadis?
En la cosmovisión yóguica y tántrica, una delicada red de canales de energía —los nadis— recorre todo el cuerpo humano. La palabra «nadi» proviene del sánscrito y significa «fluir» o «tubo». Al igual que el sistema vascular transporta la sangre por el cuerpo, según esta concepción, los nadis sirven de vías para el prana, la energía vital universal.
Textos clásicos como el Hatha Yoga Pradipika mencionan hasta 72 000 nadis, de los cuales tres se consideran fundamentales:
- Sushumna: el canal principal, que discurre a lo largo de la columna vertebral y se considera la vía de ascenso de la energía kundalini.
- Ida: discurre a la izquierda de la columna vertebral y se asocia con la Luna, el frescor, la receptividad y el sistema parasimpático.
- Pingala: discurre a la derecha de la columna vertebral y se asocia con el sol, el calor, la actividad y el sistema simpático.
Ida y Pingala se enrollan en espiral alrededor de Sushumna y se cruzan en los puntos de los chakras. En la práctica del yoga —especialmente a través del pranayama, es decir, los ejercicios de respiración— se busca equilibrar ambas corrientes energéticas, de modo que el prana pueda ascender libremente a través de la Sushumna. Quien esté interesado en conceptos afines sobre sistemas energéticos también podría echar un vistazo al Human Design, que se basa en supuestos fundamentales similares sobre los flujos de energía en el ser humano.
¿Son los nadis lo mismo que los meridianos?
No, pero los conceptos son similares. Los meridianos proceden de la medicina tradicional china (MTC) y describen los canales de energía por los que fluye el qi. Los nadis provienen del yoga y el tantra indios y transportan el prana. Ambos sistemas describen una delicada red de energía en el cuerpo, aunque difieren en su origen cultural y en sus detalles.
¿Qué relación hay entre la respiración y los nadis?
Las técnicas de pranayama —en especial la respiración alterna (Nadi Shodhana)— se utilizan de forma específica en la tradición del yoga para armonizar Ida y Pingala. Para ello, se alterna la respiración por la fosa nasal izquierda y la derecha, lo que en la práctica puede percibirse como relajante y equilibrante.