Klopfpunkte
Klopfpunkte sind spezifische Stellen am Körper, die bei EFT (Emotional Freedom Techniques) mit den Fingerspitzen beklopft werden. Sie entsprechen Endpunkten von Meridianen aus der traditionellen chinesischen Medizin und bilden das körperliche Kernstück der Klopftechnik.
Was sind Klopfpunkte?
Klopfpunkte — auch Meridianpunkte oder Tapping-Punkte genannt — sind bestimmte Stellen am Körper, die beim EFT-Klopfen sanft mit zwei oder drei Fingerspitzen stimuliert werden. Sie befinden sich an leicht zugänglichen Stellen, vor allem im Gesicht, am Oberkörper und an den Händen, und entsprechen ausgewählten Punkten aus dem Meridiansystem der traditionellen chinesischen Medizin.
Die klassischen EFT-Klopfpunkte
Die Standard-EFT-Sequenz umfasst in der Regel folgende Punkte:
- Handkante (Karatepunkt): Außenkante der Handfläche unterhalb des kleinen Fingers — wird für den Setup-Satz verwendet
- Augenbrauenanfang: Innerer Ansatz der Augenbraue
- Äußerer Augenwinkel: Knochen neben dem äußeren Augenwinkel
- Unter dem Auge: Auf dem Jochbein, direkt unter der Pupille
- Unter der Nase: Zwischen Nase und Oberlippe
- Kinn: Mitte zwischen Unterlippe und Kinn
- Schlüsselbein: Unterhalb der Schlüsselbeinknochen, links und rechts
- Unter dem Arm: Seitliche Rippen, etwa auf Höhe des BH-Trägers
- Handgelenk und Scheitel: Je nach Variante ergänzende Punkte
Eine ausführliche Darstellung mit Illustrationen findest du im Artikel zu den EFT-Klopfpunkten. Wie du die Punkte in einer vollständigen Sequenz anwendest, zeigt die EFT-Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Wie fest wird geklopft?
Das Klopfen sollte sanft bis mittelstark sein — spürbar, aber niemals schmerzhaft. Jeder Punkt wird etwa fünf- bis siebenmal beklopft, während der Erinnerungssatz gesprochen wird.