La douleur de déclenchement désigne la douleur émotionnelle qui survient lorsqu'une situation, un mot ou un comportement actuels activent d'anciennes blessures non traitées du passé. Elle est souvent d'une intensité disproportionnée, bien plus forte que ne le justifierait la situation actuelle. Reconnaître la douleur déclenchée peut être un premier pas important sur le chemin de la guérison intérieure.
Le travail de l'ombre est un processus psychologique basé sur le concept de l'ombre de C.G. Jung. Ce faisant, tu te confrontes consciemment à des parties de ta personnalité refoulées, rejetées ou inconscientes afin de les intégrer et de favoriser ainsi l'intégrité intérieure.
Le reparenting (en français : auto-parentalité) désigne le processus consistant à satisfaire soi-même, en tant qu'adulte, les besoins émotionnels qui n'ont pas été satisfaits dans l'enfance. Il s'agit de devenir à l'égard de soi-même la présence qui prend soin et qui pose des limites, ce qui a peut-être manqué quand on était enfant.
L'étude ACE (Adverse Childhood Experiences) est l'une des études longitudinales les plus importantes sur l'impact des expériences stressantes de l'enfance sur la santé à l'âge adulte. Elle fournit des indications importantes sur le lien entre les traumatismes précoces et le bien-être à long terme.
La thérapie des schémas est une approche psychothérapeutique qui combine la thérapie cognitivo-comportementale avec des méthodes psychologiques profondes et expérientielles. Elle a été développée pour comprendre et modifier des schémas de pensée et de comportement - appelés schémas - profondément enracinés et qui nuisent à la vie.
Internal Family Systems (IFS) est un modèle psychologique et une approche thérapeutique qui part du principe que notre psyché est composée de différentes parties intérieures ou subpersonnalités. L'objectif est de créer une harmonie entre ces parties et d'accéder à ce que l'on appelle le Soi.
Le traumatisme complexe, également appelé C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder), résulte d'expériences traumatiques répétées et souvent durables - souvent dans l'enfance. Il se distingue du PTSD classique par des effets supplémentaires sur l'image de soi, la régulation des émotions et les capacités relationnelles.
L'enfant intérieur est un concept psychologique qui décrit la somme des expériences, des sentiments, des besoins et des croyances de l'enfance qui persistent en nous. Il influence inconsciemment la manière dont nous organisons nos relations, réagissons au stress et nous positionnons par rapport à nous-mêmes.
Les croyances sont des convictions profondément ancrées sur nous-mêmes, les autres et le monde, qui apparaissent généralement dans l'enfance. Elles façonnent inconsciemment la manière dont nous percevons les situations, les évaluons et y réagissons. Nombre de ces croyances intérieures sont utiles - d'autres peuvent nous limiter et nous peser.
Les parties internes sont différentes subpersonnalités psychiques qui agissent en nous - chacune avec ses propres sentiments, croyances et comportements. Ce concept est issu d'approches psychologiques modernes telles que le modèle des systèmes familiaux internes et peut aider à mieux comprendre les conflits intérieurs.
L'adulte intérieur est un concept psychologique qui décrit la partie de nous qui peut agir avec discernement, responsabilité personnelle et compassion. Il fait face à l'enfant intérieur blessé et peut être renforcé en tant que ressource intérieure.
L'enfant de l'ombre est une image psychologique qui représente la partie de nous qui porte des blessures, des peurs et des croyances limitantes de l'enfance. Il représente l'enfant intérieur blessé, souvent caché, et influence inconsciemment nos réactions dans la vie adulte.
L'enfant soleil est le pendant de l'enfant ombre et représente la partie intérieure qui porte nos forces, nos expériences positives et notre joie de vivre ancestrale. Il représente l'enfant insouciant, curieux et aimant qui vit en nous.
Les styles d'attachement décrivent des modèles typiques de la manière dont les personnes organisent la proximité émotionnelle et les relations - marqués par les expériences précoces avec les personnes de référence. La recherche sur l'attachement distingue essentiellement quatre styles : sécurisant, anxieux, évitant et désorganisé.
De vieilles blessures qui nous accompagnent encore aujourd'hui - le travail de l'enfant intérieur peut aider à les comprendre et à les transformer en douceur.
Reparenting signifie se donner à soi-même ce qui a manqué dans l'enfance - sécurité, limites, soins. Comment y parvenir.
Pourquoi choisis-tu toujours des partenaires similaires ? Ton enfant intérieur pourrait connaître la réponse - et le chemin vers le changement.
Rejet, abandon, humiliation - les 5 blessures de l'enfant intérieur nous marquent profondément. Identifie la blessure qui t'accompagne.
L'enfant intérieur est plus qu'une métaphore - découvre ce qu'il y a derrière et pourquoi il peut encore influencer ta vie aujourd'hui.