Les points de tapotement sont des endroits spécifiques du corps qui sont tapotés du bout des doigts dans le cadre de l'EFT (Emotional Freedom Techniques). Ils correspondent aux extrémités des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise et constituent le cœur physique de la technique de tapping.
La phrase de rappel est une formulation courte qui est répétée à chaque point pendant la séquence de tapotements EFT. Elle maintient l'attention sur le thème émotionnel et empêche le système nerveux d'occulter le problème pendant le traitement.
La phrase d'installation est la phrase clé d'introduction d'une séance EFT. Elle nomme le problème émotionnel et l'associe à une déclaration d'acceptation de soi - une combinaison qui prépare le système nerveux à la séquence de tapotements suivante.
Les méridiens sont des voies énergétiques décrites dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), par lesquelles l'énergie vitale (Qi) doit circuler dans le corps. En EFT, les extrémités de ces voies sont utilisées comme points de tapotement pour libérer les blocages émotionnels et physiques.
L'EFT, abréviation d'Emotional Freedom Techniques, est une méthode d'auto-assistance corporelle qui combine des éléments de thérapie cognitive avec le tapotement de certains points d'acupression. Elle est utilisée pour soulager le stress émotionnel, l'anxiété et les croyances pesantes.
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