7 ricette di cibo per l'umore per avere più energia e buonumore
Il cibo che rende felici, senza sensi di colpa. 7 semplici ricette ricche di nutrienti che piaceranno al vostro cervello e al vostro umore.
Cibi che ti rendono felice
Mood Food: è così che si chiamano gli alimenti che, secondo studi scientifici, possono migliorare il tuo umore. Non grazie a calorie vuote e a un picco glicemico di breve durata, ma grazie alle sostanze nutritive di cui il tuo cervello ha bisogno: triptofano per la serotonina, omega-3 per le membrane cellulari, magnesio contro lo stress, vitamine del gruppo B per i nervi.
Ecco 7 ricette semplici che il tuo cervello e la tua anima adoreranno.