Consideriamo le decisioni finanziarie come semplici operazioni aritmetiche, ma quasi sempre è un bisogno a influire sulla scelta. Cosa si nasconde dietro le spese, perché anche la prudenza ha un prezzo e perché “diventare più ragionevoli” è un proposito sbagliato.
Come la tecnica EFT (Emotional Freedom Technique) aiuta a combattere il mangiare compulsivo: sequenze mirate di picchiettamenti contro le voglie irrefrenabili, il mangiare per frustrazione e la tentazione di ricorrere al cioccolato.
La conoscenza psicologica può essere di sollievo — ma può anche limitare. La differenza sta meno nella quantità che nella direzione: un concetto descrive ciò che sta accadendo? Oppure ti dice chi sei?
Che cos’è davvero il Feng Shui, come interagiscono il Bagua, il numero Qua e i cinque elementi – e perché questo argomento fa parte di 7zen.
L'intimità non nasce dai grandi gesti, ma dai piccoli momenti che si ripetono. Rituali che riavvicinano le coppie.
I momenti liberi della giornata sono occupati, e ogni consiglio su come rallentare il ritmo diventa il prossimo compito da svolgere. Perché la tranquillità fallisce non appena diventa un obiettivo — e cosa potrebbe sostituirla.
Perché il 95% delle diete fallisce – e come il lavoro sulla mentalità e il coaching possano cambiare in modo duraturo le tue abitudini alimentari.
Perché bastano 10 minuti di meditazione al giorno per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e aumentare in modo duraturo il tuo benessere.
Cosa significa davvero "intelligenza emotiva", perché può essere più importante del QI e come allenarla passo dopo passo.
Alcuni prendono il microfono senza esitare, altri sperano di passare inosservati. Da dove nasce la fiducia in se stessi, perché affidarsi a un’unica fonte è rischioso — e cosa significa davvero «sii te stesso».
Le relazioni raramente si logorano a causa di una rottura, ma piuttosto per la mancanza di sorprese. Cosa può significare la giocosità in una relazione — e perché la spensieratezza assume forme diverse per ognuno di noi.
La resilienza nei bambini non si sviluppa attraverso l’allenamento, ma grazie alle relazioni. Cosa significa questo e cosa puoi fare concretamente.
Domande sulle relazioni selezionate con cura, che creano una vera intimità – ordinate in base alla profondità e all’occasione, con consigli sui rituali.
La ruota della vita ti mostra a colpo d’occhio a che punto sei – in modo sincero, senza pressioni. Una guida per compilarla e interpretarla.
L'intuizione non è magia, ma un'abilità che si può allenare. Cosa dice la scienza sul nostro istinto e come puoi rafforzarlo.
Niente diete, niente divieti: mangiare con consapevolezza significa tornare ad ascoltare il proprio corpo. È così che puoi cambiare in modo duraturo le tue abitudini alimentari.
Come le frasi ripetute possono plasmare l'immagine che hai di te stesso – 11 affermazioni sincere per la carriera, il denaro e l'autostima.
La consapevolezza di sé è alla base di ogni vero cambiamento. Questo articolo ti mostra come comprendere te stesso più a fondo – e quali possibilità si aprono di conseguenza.
Cosa sono i chakra, in che modo sono collegati all’astrologia e come si fa a riportarli in equilibrio? La grande panoramica di 7zen.
Non devi nemmeno cercare l’ikigai: lo stai già vivendo nei piccoli momenti della vita. Come scoprire queste fonti di senso nella vita di tutti i giorni.