Ikigai

Ikigai è un concetto giapponese che descrive la "ragione di vita" personale o la fonte della spinta interiore. Rappresenta ciò che fa sentire la vita significativa e appagante - dove si uniscono passione, talento, necessità e mezzi di sostentamento.

Che cos'è l'ikigai?

Il termine giapponese Ikigai (生き甲斐) può essere tradotto approssimativamente con "motivo di vita" o "ciò per cui vale la pena alzarsi al mattino". Nella percezione occidentale viene spesso rappresentato come l'intersezione di quattro domande:

Questo schema può servire da guida per riconoscere più chiaramente la propria direzione di vita. È importante sapere che, nella sua origine giapponese, Ikigai non è un grande concetto di vita astratto, ma spesso qualcosa di molto quotidiano: un rituale mattutino, una conversazione con una persona cara, un'attività artigianale. Non deve necessariamente essere collegato alla professione.

Ikigai e benessere

La ricerca gerontologica suggerisce che le persone che descrivono un chiaro senso di Ikigai riferiscono più spesso di soddisfazione di vita e vitalità. In particolare nella regione di Okinawa, nota per la sua elevata aspettativa di vita, l’Ikigai viene discusso come un possibile fattore di protezione culturale. Se e in che misura questa correlazione sia causale non può ancora essere valutato scientificamente in modo definitivo.

Se desideri saperne di più su come l'Ikigai e il Flow possano promuovere insieme la realizzazione professionale, troverai ulteriori approfondimenti nell'articolo Realizzazione professionale con Ikigai e Flow.

Il mio ikigai deve corrispondere al mio lavoro?

Non necessariamente. Secondo la concezione giapponese, l'ikigai può riguardare anche gli hobby, le relazioni o i piccoli rituali quotidiani: si tratta di un significato personale, non di un successo professionale.

Come posso trovare il mio Ikigai?

Il diario può essere un possibile punto di partenza: Quali attività vi fanno dimenticare il tempo? Cosa vi fa sentire vivi? Queste domande possono portare chiarezza passo dopo passo: si tratta più di un processo che di un momento di illuminazione unico.