7 recetas mood food para tener más energía y buen humor

Comida que te hace feliz

Mood Food: así se denomina a los alimentos que, según está demostrado, pueden mejorar tu estado de ánimo. No a través de calorías vacías ni de un subidón de azúcar a corto plazo, sino gracias a los nutrientes que necesita tu cerebro: triptófano para la serotonina, omega 3 para las membranas celulares, magnesio contra el estrés y vitaminas del grupo B para los nervios.

Aquí tienes 7 recetas sencillas que le encantarán a tu cerebro y a tu alma.