El dolor desencadenante se refiere al dolor emocional que surge cuando una situación, palabra o comportamiento actual activa viejas heridas del pasado no procesadas. Suele ser desproporcionadamente intenso, mucho más fuerte de lo que la situación actual justificaría. Reconocer el dolor desencadenante puede ser un primer paso importante en el camino hacia la sanación interior.
El trabajo de sombras es un proceso psicológico basado en el concepto de sombra de C.G. Jung. Consiste en tratar conscientemente partes reprimidas, rechazadas o inconscientes de la personalidad para integrarlas y fomentar así la plenitud interior.
La crianza se refiere al proceso de satisfacer como adulto las necesidades emocionales que quedaron insatisfechas en la infancia. Se trata de convertirse en la presencia afectuosa y delimitadora hacia uno mismo que puede haberse echado de menos de niño.
El estudio ACE (Adverse Childhood Experiences) es uno de los estudios longitudinales más importantes sobre el efecto de las experiencias infantiles estresantes en la salud en la edad adulta. Proporciona información importante sobre la conexión entre los traumas tempranos y el bienestar a largo plazo.
La terapia de esquemas es un enfoque psicoterapéutico que combina la terapia cognitivo-conductual con métodos psicológicos profundos y experienciales. Se desarrolló para comprender y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento profundamente arraigados y perjudiciales para la vida, los llamados esquemas.
Los Sistemas Familiares Internos (SFI) son un modelo psicológico y un enfoque terapéutico que parte de la base de que nuestra psique consta de diferentes partes internas o subpersonalidades. El objetivo es crear armonía entre estas partes y encontrar el acceso al llamado yo.
El trauma complejo, también conocido como TEPT-C (Trastorno de Estrés Postraumático Complejo), está causado por experiencias traumáticas repetidas y a menudo prolongadas, con frecuencia en la infancia. Se diferencia del TEPT clásico en que tiene efectos adicionales sobre la autoimagen, la regulación de las emociones y las habilidades relacionales.
El niño interior es un concepto psicológico que describe la suma de experiencias, sentimientos, necesidades y creencias de la infancia que perviven en nosotros. Influye inconscientemente en nuestra forma de relacionarnos, reaccionar ante el estrés y enfrentarnos a nosotros mismos.
Las creencias son convicciones profundamente arraigadas sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que suelen surgir en la infancia. Moldean inconscientemente nuestra forma de percibir, evaluar y reaccionar ante las situaciones. Muchas de estas creencias internas son útiles, otras pueden limitarnos y agobiarnos.
Las partes internas son diferentes subpersonalidades psicológicas que operan dentro de nosotros, cada una con sus propios sentimientos, creencias y comportamientos. El concepto tiene su origen en enfoques psicológicos modernos, como el Modelo de Sistemas Familiares Internos, y puede ayudar a comprender mejor los conflictos internos.
El adulto interior es un concepto psicológico que describe la parte de nosotros que puede actuar con sensatez, autorresponsabilidad y compasión. Se opone al niño interior herido y puede fortalecerse como recurso interior.
El niño en la sombra es una imagen psicológica de esa parte de nosotros que arrastra heridas, miedos y creencias limitantes de la infancia. Representa al niño interior herido, a menudo oculto, e influye inconscientemente en nuestras reacciones en la vida adulta.
El niño sol es la contrapartida del niño sombra y representa la parte interior que lleva nuestras fuerzas, experiencias positivas y nuestro propio entusiasmo por la vida. Representa al niño despreocupado, curioso y cariñoso que vive dentro de nosotros.
Los estilos de apego describen patrones típicos de cómo las personas organizan la cercanía emocional y las relaciones, moldeados por experiencias tempranas con figuras de apego. Los estudios sobre el apego distinguen cuatro estilos principales: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado.
Viejas heridas que aún hoy nos acompañan: el trabajo con el niño interior puede ayudarnos a comprenderlas y transformarlas con delicadeza.
Ser padre significa darte a ti mismo lo que te faltó en la infancia: seguridad, límites, cuidados. Cómo conseguirlo.
¿Por qué sigues eligiendo parejas similares? Puede que tu niño interior sepa la respuesta, y la forma de cambiar.
Rechazo, abandono, humillación: las 5 heridas del niño interior nos afectan profundamente. Reconoce qué herida te acompaña.
El niño interior es más que una metáfora: descubra qué hay detrás y por qué puede seguir influyendo en su vida actual.