Puntos de escucha
Los puntos de tapping son puntos específicos del cuerpo que se golpean con las yemas de los dedos en EFT (Técnicas de Liberación Emocional). Corresponden a los puntos finales de los meridianos de la medicina tradicional china y constituyen el centro físico de la técnica de tapping.
¿Qué son los puntos de tapping?
Los puntos de tapping —también llamados puntos meridianos o puntos de EFT— son puntos específicos del cuerpo que se estimulan suavemente con las yemas de dos o tres dedos durante la técnica de tapping de EFT. Se encuentran en zonas de fácil acceso, sobre todo en la cara, el torso y las manos, y corresponden a puntos seleccionados del sistema de meridianos de la medicina tradicional china.
Los puntos de tapping clásicos de EFT
La secuencia estándar de EFT suele incluir los siguientes puntos:
- Borde de la mano (punto de karate): borde exterior de la palma de la mano, debajo del meñique — se utiliza para la frase de preparación
- Inicio de la ceja: la parte interna de la ceja
- Ángulo externo del ojo: hueso situado junto al ángulo externo del ojo
- Debajo del ojo: en el pómulo, justo debajo de la pupila
- Debajo de la nariz: entre la nariz y el labio superior
- Mentón: punto medio entre el labio inferior y el mentón
- Clavícula: debajo de los huesos de la clavícula, a la izquierda y a la derecha
- Debajo del brazo: costillas laterales, aproximadamente a la altura del tirante del sujetador
- Muñeca y coronilla: puntos complementarios según la variante
Encontrarás una descripción detallada con ilustraciones en el artículo sobre los puntos de tapping de EFT. La guía paso a paso de EFT te muestra cómo aplicar los puntos en una secuencia completa.
¿Con qué intensidad se da los golpecitos?
El golpeteo debe ser suave a moderado: perceptible, pero nunca doloroso. Se da un golpecito en cada punto entre cinco y siete veces, mientras se recita la frase de recuerdo.