Los puntos de tapping son puntos específicos del cuerpo que se golpean con las yemas de los dedos en EFT (Técnicas de Liberación Emocional). Corresponden a los puntos finales de los meridianos de la medicina tradicional china y constituyen el centro físico de la técnica de tapping.
La frase recordatoria es una formulación corta que se repite en cada punto durante la secuencia de tapping de EFT. Mantiene la atención en el asunto emocional y evita que el sistema nervioso desvanezca el problema durante el proceso.
La frase de configuración es la frase central introductoria en una sesión de EFT. Nombra el problema emocional y lo combina con una declaración de auto-aceptación - una combinación que prepara al sistema nervioso para la siguiente secuencia de tapping.
Los meridianos son vías energéticas descritas en la medicina tradicional china (MTC) a través de las cuales debe fluir la energía vital (Qi) en el cuerpo. En EFT, los puntos finales de estas vías se utilizan como puntos de tapping para liberar bloqueos emocionales y físicos.
EFT, abreviatura de Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Liberación Emocional), es un método de autoayuda orientado al cuerpo que combina elementos de terapia cognitiva con el golpeteo de determinados puntos de acupresión. Se utiliza para aliviar el estrés emocional, la ansiedad y las creencias estresantes.
Resuelve el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño con secuencias específicas de tapping EFT - 5 rutinas diarias con instrucciones paso a paso.
Cómo el tapping en deportes de competición resuelve la ansiedad competitiva y refuerza la fortaleza mental - explicado en base a la evidencia.
Cómo la técnica de tapping EFT puede ayudar con los trastornos del sueño - explicado científicamente y de aplicación inmediata.
Tapping acupresión para la ansiedad - ¿abracadabra o ciencia? Lo que demuestran realmente los estudios actuales sobre EFT.
Cómo el tapping puede ayudar a los niños con la ansiedad, el estrés escolar y las grandes emociones, de forma lúdica y adecuada a su edad. Consejos prácticos para padres y familias.
Los 9 puntos de tapping más importantes en EFT: Dónde están localizados, qué meridianos estimulan y cómo hacer tapping correctamente - con una descripción detallada de cada punto individual.
EFT (Técnicas de Liberación Emocional) es un método de autoayuda suave que combina el golpeteo en puntos de acupresión con la concentración mental, para liberar bloqueos emocionales y reducir el estrés.
Desde la ansiedad y el estrés hasta las fobias, los problemas de sueño y la autoestima: los ámbitos de aplicación más importantes de la técnica de tapping EFT en detalle.
La técnica básica completa de EFT en 5 sencillos pasos: desde la frase de sintonización hasta la secuencia de tapping y la conclusión, con ejemplos para diversas situaciones.
Más de 300 estudios, meta-análisis y hallazgos neurobiológicos: El estado actual de la investigación sobre EFT y lo que dice la ciencia sobre la eficacia de la técnica del tapping.