Trauma complesso (C-PTSD)
Il trauma complesso, noto anche come C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder), è causato da esperienze traumatiche ripetute e spesso prolungate, spesso nell'infanzia. Si differenzia dal PTSD classico per gli effetti aggiuntivi sull'immagine di sé, sulla regolazione delle emozioni e sulle capacità relazionali.
Che cos’è il trauma complesso (C-PTSD)?
Il trauma complesso non deriva da un singolo evento isolato, ma da esperienze ripetute e prolungate di impotenza, minaccia o abbandono emotivo – spesso durante l’infanzia e frequentemente da parte di figure di riferimento vicine. Contesti tipici possono essere l'abbandono emotivo prolungato, gli abusi fisici o sessuali, il fatto di crescere con genitori affetti da disturbi mentali o traumi infantili in un ambiente insicuro.
La psichiatra americana Judith Herman ha coniato il termine Complex PTSD per sottolineare che questa forma di trauma può avere effetti diversi – e spesso più profondi – rispetto al classico disturbo da stress post-traumatico (PTSD) causato da un singolo evento. Dal 2018 il C-PTSD è riconosciuto come diagnosi a sé stante nell’ICD-11.
Effetti tipici del C-PTSD
- Difficoltà nella regolazione delle emozioni: intense esplosioni emotive o insensibilità emotiva
- Immagine negativa di sé: profondo senso di vergogna, inutilità o senso di colpa
- Problemi relazionali: difficoltà a fidarsi degli altri o a lasciarsi andare
- Sintomi dissociativi: sensazione di essere fuori di sé o di non percepire il proprio corpo
La ricerca suggerisce che approcci terapeutici sensibili al trauma come l'IFS, l'EMDR o il Somatic Experiencing possono essere utili nel caso del C-PTSD. Anche il lavoro corporeo delicato e le pratiche di consapevolezza sono spesso percepiti come di supporto. L'articolo sulle dinamiche familiari può offrire ulteriori prospettive utili.
In cosa si differenzia il C-PTSD dal PTSD classico?
Il PTSD classico si sviluppa spesso dopo un singolo evento traumatico ed è spesso caratterizzato da flashback, evitamento e nervosismo. Il C-PTSD deriva da una traumatizzazione prolungata e comporta anche effetti profondi sull'immagine di sé, sulla regolazione delle emozioni e sulle capacità relazionali.
I traumi complessi possono guarire?
La guarigione completa è un termine sfaccettato: molte persone con C-PTSD sperimentano un miglioramento significativo della qualità della vita grazie a una terapia sensibile al trauma, a relazioni di supporto e al tempo. Il percorso di guarigione spesso non è lineare, ma è un processo graduale di comprensione e integrazione.