Il dolore scatenante si riferisce al dolore emotivo che sorge quando una situazione, una parola o un comportamento attuale attiva vecchie ferite del passato non elaborate. Spesso si avverte un'intensità sproporzionata, molto più forte di quanto la situazione attuale giustifichi. Riconoscere il dolore scatenante può essere un primo passo importante nel percorso di guarigione interiore.
Il lavoro con le ombre è un processo psicologico basato sul concetto di ombra di C.G. Jung. Si tratta di affrontare consapevolmente parti represse, rifiutate o inconsce della personalità per integrarle e promuovere così la completezza interiore.
Per genitorialità si intende il processo di soddisfazione, da adulti, di quei bisogni emotivi che sono rimasti insoddisfatti durante l'infanzia. Si tratta di diventare la presenza premurosa e limitante nei confronti di se stessi che forse vi è mancata da bambini.
Lo studio ACE (Adverse Childhood Experiences) è uno dei più importanti studi longitudinali sull'effetto delle esperienze infantili stressanti sulla salute in età adulta. Fornisce informazioni importanti sul legame tra traumi precoci e benessere a lungo termine.
La terapia degli schemi è un approccio psicoterapeutico che combina la terapia cognitivo-comportamentale con metodi psicologici ed esperienziali di profondità. È stata sviluppata per comprendere e modificare schemi di pensiero e di comportamento profondamente radicati e dannosi per la vita, i cosiddetti schemi.
L'Internal Family Systems (IFS) è un modello psicologico e un approccio terapeutico che parte dal presupposto che la nostra psiche sia composta da diverse parti interne o sub-personalità. L'obiettivo è creare un'armonia tra queste parti e trovare l'accesso al cosiddetto sé.
Il trauma complesso, noto anche come C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder), è causato da esperienze traumatiche ripetute e spesso prolungate, spesso nell'infanzia. Si differenzia dal PTSD classico per gli effetti aggiuntivi sull'immagine di sé, sulla regolazione delle emozioni e sulle capacità relazionali.
Il bambino interiore è un concetto psicologico che descrive l'insieme delle esperienze, dei sentimenti, dei bisogni e delle convinzioni dell'infanzia che vivono in noi. Influenza inconsciamente il modo in cui creiamo relazioni, reagiamo allo stress e affrontiamo noi stessi.
Le credenze sono convinzioni profondamente radicate su noi stessi, sugli altri e sul mondo, che di solito nascono nell'infanzia. Esse modellano inconsciamente il modo in cui percepiamo, valutiamo e reagiamo alle situazioni. Molte di queste convinzioni interiori sono utili, altre possono limitarci e appesantirci.
Le parti interne sono diverse sub-personalità psicologiche che operano all'interno di noi, ciascuna con i propri sentimenti, credenze e comportamenti. Il concetto trae origine da approcci psicologici moderni come il Modello dei Sistemi Familiari Interni e può aiutare a comprendere meglio i conflitti interiori.
L'adulto interiore è un concetto psicologico che descrive la parte di noi che può agire con lucidità, autoresponsabilità e compassione. Si contrappone al bambino interiore ferito e può essere rafforzato come risorsa interiore.
Il bambino ombra è un'immagine psicologica di quella parte di noi che porta con sé ferite, paure e convinzioni limitanti dell'infanzia. Rappresenta il bambino interiore ferito, spesso nascosto, e influenza inconsciamente le nostre reazioni nella vita adulta.
Il bambino sole è la controparte del bambino ombra e rappresenta la parte interiore che porta con sé i nostri punti di forza, le esperienze positive e la nostra voglia di vivere. Rappresenta il bambino spensierato, curioso e amorevole che vive dentro di noi.
Gli stili di attaccamento descrivono i modelli tipici con cui le persone organizzano la vicinanza emotiva e le relazioni, modellati dalle prime esperienze con le figure di attaccamento. La ricerca sull'attaccamento distingue quattro stili principali: sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato.
Vecchie ferite che ci accompagnano ancora oggi: il lavoro con il bambino interiore può aiutarci a comprenderle e a trasformarle con delicatezza.
Ripartire significa dare a se stessi ciò che è mancato durante l'infanzia: sicurezza, confini, attenzioni. Come raggiungere questo obiettivo.
Perché continuate a scegliere partner simili? Il vostro bambino interiore potrebbe conoscere la risposta e il modo per cambiare.
Rifiuto, abbandono, umiliazione: le 5 ferite del bambino interiore hanno un impatto profondo su di noi. Riconoscete quale ferita vi accompagna.
Il bambino interiore è più di una metafora: scoprite cosa c'è dietro e perché può influenzare la vostra vita ancora oggi.